Τι τρώτε, πότε τρώτε και πόσο τρώτε πριν από έναν αγώνα είναι όλα πολύ σημαντικά κομμάτια ενός ποδηλατικού αγώνα. Αν φάτε πολύ λίγο δεν θα έχετε την ενέργεια που χρειάζεστε για να τρέξετε καλά. Εάν πρόκειται να λάβετε μέρος σε έναν ποδηλατικό αγώνα και θέλετε να τα πάτε καλά, πρέπει να κάνετε μερικά πράγματα για να προετοιμαστείτε σωστά. Φυσικά θα πρέπει να προπονηθείτε και να προπονηθείτε σκληρά. Θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι έχετε κάνει το σωστό ζέσταμα. Φέρτε μαζί σας οτιδήποτε θα μπορούσατε να χρειαστείτε σε έναν αγώνα, ποτέ δεν ξέρετε τι μπορεί να συμβεί. Εξίσου σημαντικό είναι το τι, πόσο και πότε τρώτε την ημέρα του αγώνα. Digg this [...]

Digg this post Recommend on Facebook Buzz it up Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Ο ποδηλατικός σύλλογος Ξάνθης «Πήγασος» διοργανώνει τον 4ο Πανελλήνιο Ποδηλατικό Αγώνα Ξάνθης, στα πλαίσια των γιορτών της Παλιάς Πόλης. Ημερομηνία: Κυριακή, 4 Σεπτεμβρίου 2011 Εκκίνηση: 11:00, Εμπορικό Κέντρο Flamingo Ο αγώνας είναι αγώνας δρόμου αντοχής, 74χλμ. με 13χλμ προεκκίνηση. Κατηγορίες: Ανδρών – Εφήβων μέχρι 29, Ανδρών 30+, Ανδρών 40+, Ανδρών 50+, Γυναικών Βραβεύσεις: Κύπελλο στον 1ο κάθε κατηγορίας και μετάλλια στους 6 πρώτους κάθε κατηγορίας. Αναμνηστικά διπλώματα θα δοθούν σε όλους τους συμμετέχοντες. Digg this post Recommend on Facebook Buzz it up Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend