Archive for the ‘Αρθρα’ Category

Posted by Andreas Triantafillidis ADD COMMENTS

Fitter, faster, further… our experts can help make 2012 your most successful year of cycling Was last season like the one before and the one before that? Each year you put in the miles, but however hard you try that sportive gold medal still eludes you. Or perhaps you’re still in the same racing category after years of trying to improve. Don’t worry – by taking a good, hard look at your planning, training and nutrition, you could turn another so-so season into your best season ever. We show how… Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print […]

Posted by xanthibikes ADD COMMENTS

Αν ψάχνεις για ένα άνετο και φινετσάτο ποδήλατο με ρετρό εμφάνιση που θα ξεχωρίζει από όλα τα άλλα ποδήλατα μέσα στην πόλη, τότε έχεις μια επιλογή: Electra! Η γνωστή Αμερικάνικη εταιρία έχει στη γκάμα της πανέμορφα γυναικεία (και όχι μόνο) ποδήλατα πόλης γεμάτα καμπύλες και χρώματα! Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Posted by xanthibikes ADD COMMENTS

Αποκτώντας την γνώση για το πως πρέπει να κάνεις προπόνηση στο εργόμετρο, μπορείς να ελαττώσεις τις χαμένες προπονήσεις το χειμώνα. Δεκέμβρης, ένας μήνας που ενώ ο περισσότερος κόσμος είναι εν αναμονή των εορτών των Χριστουγέννων και θα ήθελε λίγα κρύα και χιόνια, αντιθέτως κάποιοι άλλοι όπως οι ποδηλάτες παρακαλούν για μερικές ηλιαχτίδες και καλό καιρό μιας και ο άσχημος καιρός και το σκοτάδι που πέφτει νωρίς, δεν δίνει πολλά περιθώρια για προπονήσεις έξω. Έτσι αναγκάζεστε να αντιμετωπίζετε καθημερινά έναν από τους άσπονδους εχθρούς σας, το εργόμετρο . Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark […]

Posted by xanthibikes ADD COMMENTS

Ποδηλατίστε, αράξτε, γελάστε και ξεχάστε το άγχος!! Λιγότερο άγχος και καλές συνθήκες εργασίας από τη μία, περισσότερο γέλιο, έντονη ποδηλασία και κατανάλωση σοκολάτας από την άλλη, συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς. Σ’ αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι Ευρωπαίοι καρδιολόγοι που συμμετείχαν στις εργασίες του ετήσιου συνεδρίου της Ευρωπαϊκής Ένωσης Καρδιολογίας στο Παρίσι. Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Posted by Andreas Triantafillidis ADD COMMENTS

5 λόγοι που θα σας πείσουν να βάλετε το ποδήλατο στην καθημερινότητά σας! Μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, καλύτερη υγεία, περισσότερη ενέργεια, μείωση του κόστους και επιπλέον διασκέδαση… Είναι γεγονός – η ποδηλασία σε κάνει καλύτερο άνθρωπο με πολλούς τρόπους. Παρακάτω είναι μερικοί από τους λόγους, μαζί με κάποια στατιστικά, που θα σε κάνουν να πας στην εργασία σου με το ποδήλατο (αν δεν το κάνεις ήδη..!). Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Posted by xanthibikes ADD COMMENTS

Τα singlespeed bikes είναι όμορφα γιατί είναι λιτά! Μερικές photo από ένα πανέμορφο singlespeed… Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Posted by Andreas Triantafillidis ADD COMMENTS

Απλές συμβουλές για ένα αστικό ποδηλάτη από τον Tom Bogdanowitz Σχεδιάστε και μαθετε καλά τη διαδρομή που θα ακολουθήσετε. Βελτιώστε τις ποδηλατικές σας ικανότητες στο δρόμο ξεκινώντας να ποδηλατείτε σε μικρά γκρουπάκια με άλλους πιο έμπειρους ποδηλάτες κατά τον ελεύθερο χρόνο σας. Βεβααιωθείτε ότι το ποδήλατό σας είναι σε καλη κατάσταση. Κάντε συχνά σέρβις και ελέγχετε τακτικά τα φρένα. Βεβαιωθείτε ότι οι ταχύτητες δουλεύουν και ότι το τιμόνι σας είναι εύκολο στην πλοήγηση. Αποφασίστε να επενδύσετε σε ένα καλό hi-viz ποδηλατικό τζάκετ και σε φώτα για το ποδήλατό σας για τις νυχτερινές διαδρομές. Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on […]

Categories: Αρθρα
Posted by xanthibikes ADD COMMENTS

Τα γκότζι (goji) είναι θρεπτικά φρούτα που παράγονται στη περιοχή του Θιβέτ. Δεν βρίσκονται σχεδόν ποτέ φρέσκα, εκτός από τις περιοχές παραγωγής τους, και συνήθως πωλούνται σε ανοιχτά κουτιά και μικρές συσκευασίες, σε ξηρά μορφή. Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Categories: Αρθρα
Posted by george ADD COMMENTS

Όχι δεν είναι ανέφικτη η ζωή χωρίς σοβαρά προβλήματα υγείας ανακοίνωσαν οι επιστήμονες σύμφωνα με τους οποίους ο μόνος τρόπος για να αποφύγουμε εμφράγματα και εγκεφαλικά είναι να κάνουμε ποδήλατο, να γελάμε δυνατά, να αποφεύγουμε τον θυμό και να τρώμε σοκολάτα! Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Posted by george ADD COMMENTS

Τι τρώτε, πότε τρώτε και πόσο τρώτε πριν από έναν αγώνα είναι όλα πολύ σημαντικά κομμάτια ενός ποδηλατικού αγώνα. Αν φάτε πολύ λίγο δεν θα έχετε την ενέργεια που χρειάζεστε για να τρέξετε καλά. Εάν πρόκειται να λάβετε μέρος σε έναν ποδηλατικό αγώνα και θέλετε να τα πάτε καλά, πρέπει να κάνετε μερικά πράγματα για να προετοιμαστείτε σωστά. Φυσικά θα πρέπει να προπονηθείτε και να προπονηθείτε σκληρά. Θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι έχετε κάνει το σωστό ζέσταμα. Φέρτε μαζί σας οτιδήποτε θα μπορούσατε να χρειαστείτε σε έναν αγώνα, ποτέ δεν ξέρετε τι μπορεί να συμβεί. Εξίσου σημαντικό είναι το τι, πόσο και πότε τρώτε την ημέρα του αγώνα. Digg this […]

Posted by Andreas Triantafillidis ADD COMMENTS

Το καλοκαιρι παντα αποτελει μια ευκαιρια για να αποδράσετε, να εκμεταλευτειτε τον ελευθερο χρονο σας και να γυμναστειτε. Τι ωραιοτερο λοιπον από το να παρετε το ποδήλατό σας  και να γυμναστετε απολαμβάνοντας τη φύση  ή εστω μια ομορφη αστική διαδρομή. Να κάνετε δηλαδη την προπόνηση βόλτα ή αν το προτιμάτε τη βόλτα προπόνηση! Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Posted by xanthibikes ADD COMMENTS

Ήρθε η ώρα να βάλουμε ένα STOP στην “άσεμνη” έκθεση των ανθρώπων και του πλανήτη στη ρύπανση. Η Διεθνής Γυμνή Ποδηλατοδρομία είναι ένα διεθνές κίνημα και συμμετέχουν σε αυτό περισσότερες από 70 πόλεις σε όλο τον κόσμο. Στην Ελλάδα θα πραγματοποιηθεί για τέταρτη φορά στη Θεσσαλονίκη, την Παρασκευή 3 Ιουνίου 2011. Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Posted by george 1 COMMENT

Ένας καθηγητής στο CCNY είπε σε μια τάξη φυσιολόγων για τις μπανάνες. Είπε ότι η έκφραση «going bananas» είναι από τις επιπτώσεις της μπανάνας στον εγκέφαλο. Διαβάστε την: Ποτέ, μη βάλετε τη μπανάνα σας στο ψυγείο! Αυτό είναι ενδιαφέρον. Μετά την ανάγνωση αυτού του κειμένου, δεν πρόκειται ποτέ ξανά να κοιτάξετε μια μπανάνα με τον ίδιο τρόπο. Οι μπανάνες περιέχουν τρία φυσικά σάκχαρα – σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη σε συνδυασμό με ίνες. Μια μπανάνα δίνει μια άμεση, διαρκή και ουσιαστική ώθηση ενέργειας. Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Posted by george 1 COMMENT

Μπήκα σήμερα το πρωί σε  γνωστό «αθλητικό» ενημερωτικό site. Ξέρετε, από αυτά που μας ενημερώνουν με κάθε λεπτομέρεια για τα αθλητικά νέα της χώρας μας και όχι μόνο. Και όταν λέω αθλητικά νέα εννοώ τα ποδοσφαιρικά και μπασκετικά. Γιατί για τα εν λόγω site (και τις αντίστοιχες εφημερίδες) αθλητισμός είναι μόνο το επαγγελματικό ποδόσφαιρο και μπάσκετ. Τα δύο αυτά «υγιή» αθλήματα που οι οπαδοί τους δέρνονται κάθε Κυριακή και καταστρέφουν τα γήπεδα, οι παίκτες προσπαθούν σε κάθε ευκαιρία να ξεγελάσουν τους διαιτητές ή να ρίξουν καμιά κρυφή αγκωνιά και οι παράγοντες στήνουν… «παράγκες». Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on […]

Posted by Andreas Triantafillidis 2 Σχόλια

Αν χρειάζεστε ένα ποδήλατο βασικά για μετακίνηση σε αστικό περιβάλλον έστω για λιγες βολτες σε βατούς χωματόδρομους σε καποιο παρκο ή κοντινη εξοχη, ένα ποδήλατο για να πηγαινετε στη δουλεια σας με άνεση και ασφάλεια αλλά και για να κανετε βολτες με την παρέα σας, επιλέξτε ένα σύγχρονο ποδήλατο πόλης. Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Posted by Andreas Triantafillidis ADD COMMENTS

Ατελειωτα χιλιόμετρα, στην άσφαλτο, υψηλές ταχύτητες, αίσθηση ελευθερίας και βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Εδώ η λέξη κλειδί είναι «προπόνηση». Για σοβαρούς αναβάτες. Δεν έχει νόημα να ξεκινήσετε από ένα ποδήλατο δρόμου ή κούρσα. Ταυτόχρονα, δεν πρόκειται ποτέ να βελτιωθείτε ουσιαστικά αν δεν αποκτήσετε μια. Απευθύνεται σε πιο έμπειρους αναβάτες, που ήδη έχουν χιλιόμετρα στα πόδια τους.και είναι έτοιμοι για το επόμενο βήμα. Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Posted by Andreas Triantafillidis ADD COMMENTS

Συναντώ καθημερινά κουρασμένους και κοιμισμένους εικοσάρηδες και νεότατους ζωντανούς εξηντάρηδες. Όχι δεν ξεκίνησα να αναζητώ ταλέντα από το ΚΑΠΗ αλλά κινούμαι καθημερινά εκεί που υπάρχει η ζωή και όχι η απλή επιβίωση, η νιρβάνα του καναπέ και η εξάρτηση της τηλεόρασης!!! με μία απλή κίνηση κάνε τη μεγαλύτερη αλλαγή στη ζωή σου…. πάτα το off στην τηλεόραση και μπές στον on της ζωής σου!!! Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Posted by Andreas Triantafillidis ADD COMMENTS

Από τον Στέλιο Πανταζή. περιοδικό ΜΒike. Με πιάνει κατάθλιψη όταν βλέπω τις βεράντες να γεμίζουν ποδήλατα δυσανάλογα με τα ποδήλατα στους δρόμους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οδηγούν τα αστικά ποδήλατα σε αχρησία και θα αναλυσω μερικούς από τους σημαντικότερους, ώστε να μειωθεί η πιθανότητα να χάσουμε κι άλλους αστικούς αναβάτες από κοντά μας. Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Posted by Andreas Triantafillidis ADD COMMENTS

Γνωστά πολυκαταστήματα (super market) προσφέρουν ποδήλατα με 129 ευρώ… Μόνο που αυτά τα ευρώ είναι σαν να τα πετάς στα σκουπίδια, γιατί σου προσφέρουν ένα ποδήλατο που θα το μισήσεις το πολύ σε μια εβδομάδα. Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Posted by george ADD COMMENTS

Ενώ κανονικά ηλεκτρικά ποδήλατα είναι πλέον κοινά, στην κατηγορία των mountain bikes έχουμε τα Conway E-Rider και το KTM eGnition που τώρα άρχισαν να εμφανίζονται… Τα πιο πολλά σχεδιασμένα για cross-country ή/και trail ποδήλατα, έχουν σαν κεντρική ιδέα πως το μοτέρ μπορεί να αυξήσει την εμβέλεια και το ‘εύρος των ανθρώπινων ικανοτήτων’. Το The EGO-Kit από την άλλη είναι ένα ηλεκτρικό μοτέρ που μπορείς να προσθέσεις σε ένα κανονικό ποδήλατο! Digg this post Recommend on Facebook Share via MySpace Tweet about it Subscribe to the comments on this post Print for later Bookmark in Browser Tell a friend

Featured Video
Sponsors